3 km

Ale udowadnia tym tylko ze brak mu jakichkolwiek merytorycznych argumentów. Pozatym by wyrobic sobie zdanie wystarczy wpisac KM w google i juz wychodzi wiele ciekawych wypowiedzi Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-12-28 14:51:07

DZIEŃ 3/28 DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6868d0b6466148f9a3d191142b460c6e.png TRENING: Aeroby: Rower 15 km w 40 min A tutaj takie foto z przejażdżki ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fe82c80fbd841ec8363b1e2eb6e5fa5.jpg KOMENTARZ: straszne domsy na nogach, dziś jakoś udało się trochę pokręcić na rowerku chociaż cały czas pogoda podobna do wczorajszej :/ [...]

bziubzius Tak piękne widoki. Ale jak jestem zmęczona to już nawet nie patrzę na widoki tylko na zegarek ile km do domu %-) Dzień 13, 09.08.2016 TRENING Trening 1 1a. Glute Bridge 3x20 45kgx20/ 45kgx20/ 45kgx20 40kgx20/40kgx20/40kgx20 1b. wiosłowanie sztangą 3x12 30kgx12/ 30kgx12/ 30kgx12 30kgx12/ 30kgx12/ 30kgx12 2a. Push Press 3x10 [...]

No dobrze uznałem, ze czas najwyższy przejść z CKD na inną dietę. Zdecydowałem się na LOW CARB bo patrza po przepisach, dostępnych info na forum itd. bardziej mi podpasuje i będzie łatwiejsza a niż CKD. Plan 80 Kg jak najmniejszy BF Aktualnie 93-94Kg BF ok. 16% Z obliczeń wychodzi, że powinienem spożywać 2304 Kcal B=160g - 640 kcal W=80g - [...]

Nie lubie przesadnych atakow na policje, bo jak pisalem troche ja znam i widze to inaczej, ale nie chce mi sie tlumaczyc do konca wszytskiego, bo nie .. i tak nie sprobojecie rozumiec. Policja i policjanci nie sa swieci, spora czesc to po prostu kretyni, wiekszosc to lenie ( i dlatego nie wierze w karanie deskorolkarzy, legitymowanie (czyli jak [...]

Acha jeszcze jedno,boxer,kickboxer,zapaśnik,raczej podczas treningów nie jest przygotowywany do obrony przed kopnięciem w krocze i dużo łatwiej trafić go w jaja niż kravata u którego to kopnięcie i obrona przed nim to podstawa i (z doświadczenia w sparingach) ładnie wchodzą kopy w jajka kickboxerom-mają bardziej frontalną pozycję niż boxerzy i [...]

Wierz mi widziałem Sparowałem także z boxerami Fakt że (jak napisałem wcześniej) łatwiej trafić w krocze kickboxera-bardziej frontalna pozycja. Ale Stary-km to NIE TYLKO KOPANIE W KROCZE jest tam baaaardzo wiele innych technik,a tyś się uczepił tego kopnięcia....jak już też mówiłem jak widzę że ktoś trzyma gardę jak boxer (poza treningami [...]

jakryc - "a można ten egzamini zdać "z marszu"(czyli wczesnije nie cwicząc KM), bo slyszalem, ze jak sie odpowiednio zapłaci, to tak." Nic mi na ten temat niewiadomo, nie widze sensu "dawania w lape" za zdanie egzaminu na p1, bo zazwyczaj 100% ludzi zdaje, wiec wydaje mi sie to niedorzeczne... no chyba, ze ktos ma za [...]

U mnie na kravce sa 2 kobitki. Zaatakowane moglyby naprawde zaskoczyc przeciwnika. Calkiem niezle sobie radza, ale najwazniejsze ze maja ambicje i bardzo sie przykladaja do treningoow, mysle ze w KM dzielenie na plci jest zbedne bo glownie technika goruje nad sila. (nie twierdze ze sila nie jest wazna ale w tym systemie technika nr. 1 a zaraz za [...]

Champion - Mysle ze kazdy tak zinterpretowal twoja wypowiedz, z jednego prostego wzgledu iz zaraz za twoja opinia znajduje sie opinia Zmacka nawiazujaca do twojej, w ktorej to gardzi on, w smialy sposob systemem Krav Maga. Z gory sorry, bo tak wlasnie to odczytalem. Ta nadinterpretacja byla rowniez spowodowana licznymi atakami na KM w przeszlosci [...]

furas- trudna sprawa,bo nikt z nas nie przyjedzie,żeby ci kravkę pokazać.pozostaje ci tylko internet (lub TV jeśli będziesz miał dużo szczęścia). w tym poście było dużo linków do stron i filmików o KM, przejrzyj to. Oprócz tego poszukaj na kazaa i edonkey, bo tam tez są różne filmiki o kravce.pozdrawiam i następnym razem życzę więcej inwencji [...]

Witam. Jesli wiazesz swoja przyszlosc, ze sluzba w BORze, badz jakiejs instytucji policyjnej, czy tez ochroniarskiej, To taki egzamin moze byc twoim atutem, ktory pomoze ci w zrealizowaniu twoich zalozen. Przyda sie tez jesli chcesz zostac trenerem KM... Moze byc dla wlasnej satysfakcji... ale 50 zl piechota nie chodzi(ja sie dlugo zastanawialewm [...]

Maja Riposta, na twoje podwazenie tej teori ma 2 wyrazy i brzmia one: Bob Sapp)))) hehe... Ale skonczmy juz o tym mowic bo wiadomo, ze silka jako, poprawienie ogolnej sprawnosci fizycznej to jak najbardziej koperatywne zajecie dla kravki. Byle nie stala sie priorytetowym, bo wtedy oslabia wydajnosc na treningach KM. Pozdrawiam. "Szacunek, to [...]

Ja mowilem, ze jak silka jest priorytetem, to jest zle dla KM. Jeszcze gorzej jak ktos sie nie rozciaga... A przytoczone przez ciebie postacie glowny nacisk klada na walke a nie silke Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." "Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie żyją [...]

Zgadzam sie z kaizenem, tylko w Krakowie sa 3 sekcje KM (jedna porwadzi Jacek, druga Robert, a trzecia Robert Mikulski) :) O Mikulskim slyszalem ze probowal "podgryzac" Jacka. Pozdrawiam

W najblizszy czwartek (14) o godzinie 18.00 jest trening CQB katowickiej sekcji km na 3. stawach-muchowiec w katowicach. Tutaj sa zdjecia z ostatnich cwiczen: http://www.kravmaga.phg.pl/cqb/cqb.html

Co tu dużo mówić o doświadczeniu,pochodzisz rok,może pół,sam zobaczysz czy to ma sens.Jeśli Ci chodzi o efekty to moim zdaniem wszystko zależy od trenera i od twojego partera,z doświadczenia wiem że jeśli Ci się trafi jakiś"roztrzepaniec"który po byle kopnięciu w nogę lub krocze płaczei ucieka do szatni to będziesz miał ciężko z nim [...]

A gdzie zacząłeś trenować?? sam mam ten wiek (rocznikowo) co Ty i od tamtego roku KM ćwicze

nierozumie tych co jezdza po krav madze jak po swini po prostu nas jeszcze na ulicy nie spotkali Sam system jak na moje jest znakomity, ale nie kazda sekcja uczy tego co powinna i jak powinna.Dlatego jest tyle negatywnych pogloskow na temat K-M.Po drugie nie ma w kravce zadnych sparingow przez co ludzie nie moga zobaczyc nas w akcji a jezeli juz [...]

http://www.youtube.com/watch?v=HXr6QLUMEKo Nie żebym był uprzedzony, ale znalazłem ten film i kilka rzeczy mnie zastanawia :) - (0.03-0.10) sądzę ze 99% ludzi by nie chwyciło za kark tylko łebem o auto przywaliło, ale też coś bierny jest ten "agresor" - (0.34-0.39) po co uciekaja? ten agresor ma juz chyba po zawodach :) - (1.17-1.23) ta [...]